「〇〇依存症」というのは、意志の問題ではなく病気の領域ですよ、ということがわかっています。
アルコール、たばこ、買い物、ネット、ゲーム、ギャンブル、仕事や運動まで、依存対象はとても身近で、それ自体が悪いものではありませんが、「ほどほどでやめる」ができなくなると困りものですよね。
「たばこがやめられない」はニコチン依存症の可能性がありますが、禁煙はそう簡単じゃない。でもなんとしてもやめたい！なら、医療機関の禁煙外来を受診してみるのも手です。
中にはオンライン診療ができるところもありますし、加熱式たばこも対象になります。
しかも、たばこ代よりも禁煙治療費の方が安いことも多く、たとえば１日１箱たばこを吸うとしたら
【たばこ】１箱550円とすると１ヶ月で17000円、３ヶ月で46000円
【禁煙治療】健康保険が適用される治療（自己負担３割）の場合、３ヶ月で20000円
３ヶ月でみると、保険適用で治療をする方が26000円も安くすみます。
禁煙外来での治療費の例
日本で売られているたばこ代のうち、約６割は税金が占めています。
世界的に見ると、日本のたばこの値段はまだ真ん中くらいですが、国の政策でたばこ税がとても高いオーストラリアやニュージーランドでは、１箱3000円以上という高額品になっています。
日本でも今後の引き上げを考えると、健康とお財布の面では「早めにやめるが吉」なのは間違いなさそうです。
病院の処方薬でイライラを抑えながら治療ができるなら、案外無理なく続けられるかもしれません。
ひとりで頑張るよりも良い結果が出そうじゃないですか？
しかしながら、お酒好きの私は「わかってるけどやめたくない」に今のところ勝てそうにありません。
せめて量でコントロールするか、と週１回くらいは思っています。
